54日目どうやって維持する？

去年の話なのです。
その年の目標に「毎日掃除をする」と言うのを掲げました。

毎日全部をやるのは大変なので、一週間のスケジュールと、１ヵ月のうちにやることを計画し、半年ほど続けました。

・・・半年で終わりました（泣）

この前、ジェームズ・スキナー氏のセミナー参加者のことをいうのかな？『９ステッパー』さん数人にお会いした時に、セミナーで「２０日間継続できればその後も続けることができる」というような話をやったと聞いたんですよねぇ。

私はセミナーに出たことないので、細かい話はわからないんですが・・・。

掃除、半年間続けたんですけど・・・今じゃ、気が向いたときしかやらないです。うむむむむ。。。

ということで、今日の野口さんのチャレンジは、行動の力　その９、なんと！！！『行動を継続する秘訣』です！


私にピッタリではありませんか！！

３日坊主のように短い時もありますが、半年坊主（とは言わないかな？）という長い期間のボウズさんでもある私。

どうやって続ければ良いんだろう・・・。
で、今回紹介されていた方法で、わたしによさそうなのが、

「嫌なときはやらない」

「細かい目標設定」

ですかな。

「嫌な時にはやらない」は、このブログなど、たびたびお休みしているので（笑）、そっかーとなんだか納得です。

「細かい目標設定」は・・・うーん、自分の実態と細かさが合っていないのかしら？？？という感じかも。

８月末までに月収収入１０万円。

もうちょっと細かくした方がいいのかなぁ（笑）
考えてみます。

あとね、大学病院の先生の話が紹介されていて、その先生によると

人間は3.5日ごとに生体機能やヤル気が低下する

ということなんです！
ヒョエー、３日坊主とはよく言ったもんですねぇ。

嫌なときはやらない。そして、復活したらまた始める。
それが、続ける秘訣なんでしょう。

特に掃除なんて、目標も何もないものの場合はね。